Holistische werkwijze

Ik geloof dat je lichaam ontzettend wijs is. Het geeft voortdurend signalen over hoe het met je gaat en wat je nodig hebt. Alleen zijn we vaak zo gewend geraakt om vanuit ons hoofd te leven, dat we die signalen niet altijd meer opmerken. Je lichaam reageert soms al voordat je hoofd begrijpt wat er aan de hand is. Je voelt spanning, stress, onrust, overprikkeling of onzekerheid, maar voor je het weet gaat je hoofd het verklaren, analyseren of oplossen. Zo kunnen we ongemerkt voorbijgaan aan wat we zelf voelen.

Het is een beetje zoals een bal die je onder water probeert te houden. Hoe langer je hem onder water houdt, hoe meer kracht het kost. Uiteindelijk schiet hij vanzelf weer naar boven. Zo werkt het ook met signalen van je lichaam. Wat je steeds probeert weg te duwen, verdwijnt niet zomaar. Je lichaam blijft signalen geven totdat je er echt naar gaat luisteren.

Samen onderzoeken we wat je lichaam je vertelt. Wat voel je? Waar voel je het? En herken je dit gevoel? Soms heeft het te maken met wat er op dit moment in je leven gebeurt, maar het kan ook iets raken uit het verleden. We hoeven niet altijd meteen te weten waar iets vandaan komt. Door te vertragen en bewust te voelen, ontstaat er ruimte om te ontdekken wat er in jou gebeurt en wat voor jou belangrijk is.

Tijdens een sessie kijken we samen naar wat op dat moment bij jou past. Soms werken we met coaching en oefeningen, zoals visualisaties of systemisch werk. Dit helpt je om bewuster te worden van wat er in jou gebeurt en te voelen wat voor jou belangrijk is. Op andere momenten kan Reiki een mooie aanvulling zijn. Reiki is een zachte energetische behandeling waarbij je liggend, met kleding aan, de ruimte krijgt om te ervaren wat er in je lichaam gebeurt. Door de rustige aanraking en aandacht kan er van alles voelbaar worden of in beweging komen.

Ik vind het belangrijk dat je je bij mij veilig en op je gemak voelt. Er is ruimte voor wat er is, zonder oordeel en zonder dat je iets hoeft te forceren. Ik luister, stel vragen en soms houd ik je op een zachte manier een spiegel voor. Niet om te vertellen hoe het moet, maar om je te helpen iets te zien of voelen wat je misschien zelf nog niet had opgemerkt.

Op die manier werken we stap voor stap aan meer verbinding met jezelf. Niet door alles meteen te willen begrijpen of oplossen, maar door te luisteren naar je lichaam en steeds beter te voelen wat bij jou past. Zo kun je het contact met jezelf weer herstellen, steeds beter voelen wat voor jou klopt en uiteindelijk weer thuiskomen bij jezelf.

Het woord holisme komt van het Griekse woord holos, wat ‘geheel’ betekent. Holisme gaat ervan uit dat alles met elkaar verbonden is en dat je als mens niet los kunt worden gezien van wat er in en om je heen gebeurt.

Binnen een holistische benadering wordt gekeken naar verschillende gebieden:

Lichamelijk — Je lichaam, gezondheid, voeding, beweging, slaap en lichamelijke signalen.

Emotioneel — Je gevoelens, emoties en hoe je daarmee omgaat.

Mentaal — Je gedachten, overtuigingen en de manier waarop je naar jezelf en de wereld kijkt.

Energetisch — Je energie, rust, spanning en hoe je je vanbinnen voelt.

Spiritueel — Wat voor jou betekenis heeft, je waarden, verlangens en wat belangrijk voor je is in het leven.

Deze gebieden hebben invloed op elkaar. Wanneer er iets verandert op het ene gebied, kan dat ook iets doen op een ander gebied. Daarom wordt er binnen het holisme naar de mens als geheel gekeken, in plaats van alleen naar één onderdeel.